そばかすとシミの違いとは？見分け方や効果的なスキンケアをご紹介！
そばかすやシミは、一度できてしまうとなかなか消えない、厄介な肌トラブルの1つです。
昔からそばかすができやすい方や、年齢を重ねるごとにシミができやすくなってしまった方もいるのではないでしょうか。
そばかすとシミは、一見しただけでは、どちらかを判断をするのが難しいです。
この記事では、そばかすとシミの違いについて、解説します。
そばかすとシミの違いとは？
まず、そばかすとシミには、どのような違いがあるのかご紹介します。
発生する時期や要因が異なる
そばがすとシミは、発生する時期と要因が異なります。
そばかすとシミは、いずれもメラニン色素によるものですが、そばかすは先天的で、遺伝的な原因によって発生するのが特徴です。
色白な人は、そばかすができやすいと言われており、遺伝によってそばかすができている人は、子供のときからそばかすがあることも珍しくありません。
また、大人になって自然に消えていたというケースもあります。
これに対し、シミは後天的なもので、紫外線や加齢、ターンオーバーの乱れ、などが原因です。
他にも、生活習慣の乱れやストレス、喫煙習慣などによってシミができやすくなることもあります。
そばかすもシミも紫外線の影響を受ける
そばかすもシミもシミの一種であるため、紫外線の影響を受けます。
そばかすが先天的なものであるのに対して、シミは後天的なものであるという違いがありますが、紫外線の影響で濃くなるという共通の特徴があります。
紫外線によって肌がダメージを受けると、メラニン色素が蓄積してそばかすやシミが濃くなってしまいます。
そばかすもシミも、紫外線によるダメージを防ぐことが大切なのです。
そばかすとシミの見分け方
そばかすとシミには、違いがありますが、どのように見分けることができるのでしょうか。
ここでは、そばかすとシミの見分け方をご紹介します。
時期によって色が変化しているか
まず、時期によって色が変化しているのかを確認することで、見分けることができます。
そばかすは、紫外線のダメージが大きくなる夏場には色が濃くなり、冬には薄くなるという特徴があります。
これに対して、シミは季節で濃くなったり薄くなったりということはなく、年齢と共に濃くなるという特徴があります。
楕円形かどうか
そばかすとシミを見分けるもう1つの方法は、形状が楕円形であるかという点です。
そばかすは鼻～目の下、頬にかけて小さい斑点が広がっており、細かく点々としているのが特徴です。
一方、シミは、楕円形であることが多く、輪郭がはっきりとしています。
また、左右非対称であったり、ピンポイントでできていることが多いのも、シミの特徴です。
そばかすやシミの悪化を防ぐには？
できてしまったそばかすやシミを悪化させないためには、どのようなことが必要なのでしょうか。
そばかすやシミの悪化を防ぐために必要なポイントについて、解説します。
紫外線対策をする
まず、そばかすやシミの悪化を防ぐ方法として1番大切なのは紫外線対策です。
そばかすやシミは、紫外線によって蓄積するメラニン色素によって濃くなるため、紫外線から肌を守ることが大切です。
夏場だけでなく、その他の季節も紫外線は1年中降り注いでいるため、常に日焼け止めを塗る、帽子や日傘を使うなど、紫外線対策を徹底しましょう。
正しいスキンケアを行う
正しいスキンケアを行うことも大切です。
肌が乾燥しているとターンオーバーが乱れてしまい、そばかすやシミを悪化させる原因になります。
このため、保湿をしっかりと行い、洗顔やクレンジングはゴシゴシ擦らず優しく摩擦で肌を傷つけないようにしましょう。
刺激の強すぎるスキンケアアイテムも、肌がダメージを受けてそばかすやシミが悪化する原因になるため、注意が必要です。
自分のお肌に合ったスキンケアを見つけ、実践するようにしましょう。
生活習慣を見直す
紫外線対策やスキンケアだけでなく、生活習慣を見直すことも大切です。
偏った食事や睡眠不足、喫煙習慣など、生活習慣が乱れると、肌のターンオーバーの乱れに繋がります。
ターンオーバーが乱れると、メラニン色素が排出されずに蓄積され、結果的にそばかすやシミの悪化に繋がります。
そばかすやシミを改善するためにも、自分自身の生活習慣を見直してみましょう。
美容皮膚科に相談する
セルフケアで、シミやそばかすが改善されない場合は、美容皮膚科に相談するのも良いでしょう。
美容皮膚科は一般的な皮膚科とは異なり、美容を専門としているため、そばかすやシミの治療のための選択肢が多く、自分の状態に合ったものを選ぶことが可能です。
そばかすやシミの治療は、レーザー治療や光治療がメインとなることが多いです。
そばかすとシミに効果的なスキンケア
そばかすとシミを改善するために、スキンケアが大切ですが、具体的にはどのようなスキンケアをするのが効果的なのでしょうか。
そばかすとシミに効果的なスキンケアのコツをご紹介します。
美白成分が含まれたスキンケア用品を選ぶ
そばかすやシミには、美白成分が配合されたスキンケア用品が効果的です。
美白成分と言われているビタミンCやトラネキサム酸などは、メラニン色素の生成を抑えてくれる効果があります。
このような成分が配合されているスキンケアアイテムを使うのが良いでしょう。
また、美白成分だけでなく、シミの原因になるニキビの発生を抑えてくれるような抗炎症作用のあるアイテムもおすすめです。
美顔器を使用する
美顔器を使用することも効果的です。
保湿・美白成分のが配合されたものを、肌にしっかり浸透させるためには美顔器を使うのが効果的です。
美顔器を使うことで、古い角質を取り除いて肌のターンオーバーを促し、メラニン色素を取り除くことができるため、そばかすやシミの改善が期待できます。
イオン導入の機能があるものや、超音波の力で角質を柔らかくして、そばかすやシミの改善に効果的な成分を肌の深層部まで届けることができるタイプの美顔器が良いでしょう。
美容液を活用する
スキンケアアイテムの1つに美容液を取り入れることも、そばかすやシミの改善に有効です。
保湿成分や美白成分、メラニン色素の生成を抑える効果のある美容液を使うことで、より効率的にアプローチできるでしょう。
そばかすやシミに有効な成分を肌により浸透させるために、美顔器と併用するのが効果的です
まとめ
そばかすとシミには、先天的であるか後天的であるか、という違いがあります。
しかし、どちらも紫外線の影響を受けるという特徴があります。
このため、紫外線のダメージを減らすことが大切です。
また、スキンケアや生活習慣を見直すなどの対策をする必要もあり、改善されない場合や症状がひどい場合は、美容皮膚科へ相談するのも1つの方法です。
そばかすやシミを改善するためには、美白成分の配合されている美容液などのアイテムを使うことが効果的です。
また、このような成分を肌にしっかり浸透させるために美顔器などのスペシャルケアを行うのも良いでしょう。
自分のそばかすやシミの状態に合ったスキンケアを行うことが、重要なポイントです。
2021年11月30日
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