毛穴の角栓を除去する方法とは？予防するためのセルフケアもご紹介！
「毛穴の角栓は何が原因でできるの？」「毛穴の角栓を改善するにはどうすればいい？」と疑問をお持ちの方に向けて、毛穴の角栓について詳しく紹介します。
角栓とは一体何によって形成されているのでしょうか？
角栓ができる原因をしっかりと理解することで、角栓ができるのを防ぐことができます。
改善方法も紹介しますので、肌がザラザラとしている人はぜひ参考にしてみてください。
毛穴の角栓とは？
毛穴の角栓とは一体何のことを指すのでしょうか？
角栓とは
角栓とは不要になった角質と皮脂の汚れが混ざってできて、毛穴の中に詰まったもののことを指します。
角質は「過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まったもの」と勘違いする人が多くいますが、実際は角栓の中は角質が70%を占めている状態です。
角層と皮脂が強く密着しているので、毛穴に詰まった角栓を取り除くのは非常に難しいと言えます。
角栓で悩んでいる人が多い？
角栓ができるとザラザラとした肌触りになり、見た目もポツポツと毛穴の開きが目立つので、毛穴の角栓で悩んでいる方が多く存在します。
特に皮脂の分泌が多い脂性肌、ターンオーバーが乱れやすい乾燥肌の肌質を持つ人は、角栓ができやすいので注意が必要です。
「毎日ケアをしているのになかなか肌触りが改善されない」という方は毛穴ケアの方法が間違っている可能性があるため、まず原因をしっかりと認知して滑らかな肌を目指しましょう。
毛穴の角栓の原因
毛穴の角栓ができる原因には何が挙げられるでしょうか？
ターンオーバーの乱れ
ターンオーバーが乱れていると、古い角質が上手く取り除かれずに角栓の原因となります。
例えば、肌が乾燥し、ターンオーバーの周期が速まった場合、形が不揃いな状態で新しい角質細胞が表出することになり、角質が上手く剥がれ落ちることができなくなります。
角質細胞が正常に生まれ変われば、角栓ができる可能性は低くなります。
肌のターンオーバーは乾燥や紫外線によるダメージによって乱れる可能性が高いので注意が必要です。
皮脂の過剰分泌
私たちの肌は表面の潤いをキープするために皮脂が分泌されていますが、皮脂量の分泌が多いと角栓ができやすくなります。
皮脂が過剰に分泌される要因は、過度な洗顔、睡眠不足やストレスによるホルモンバランスの乱れ、不規則な食生活など様々です。
特に皮脂が分泌されやすいオイリー肌の肌質を持つ人は、肌質に合った正しいケアを行う必要があります。
メイクの落とし残し
「疲れていてメイクを落とさずに寝てしまった」「クレンジングをしないことがある」という人は角栓ができやすくなるため、正しくクレンジング・洗顔を行うことが大切です。
ファンデーションや化粧下地、日焼け止めクリームなどが完全に落としきれていないと、古い角質や皮脂と混ざって角栓が形成されます。
メイクをしっかりと落とすことができているか、一度自分の洗顔方法を見直してみましょう。
毛穴の角栓を除去する方法とは？
毛穴の角栓が詰まっていると、気になることも多いのではないでしょうか。
ここでは、毛穴の角栓を除去する方法について、ご紹介します。
肌を温めて角栓を温める
角栓を除去するには、まず詰まっている状態の角栓を取りやすくするために、肌を温めることが効果的です。
簡単に肌を温める方法としておすすめなのが、蒸しタオルです。
蒸しタオル蒸気と熱で、毛穴を開き、角栓を除去しやすい状態に緩めることができます。
洗顔やクレンジングの前に、まずは蒸しタオルを使って角栓を緩め、角栓を除去しやすい状態の肌にしておくと良いでしょう。
洗顔を行う
角栓を落とすためには、洗顔を行うことも大切です。
ただし、角栓を除去するためには、正しい方法で洗顔を行う必要があります。
洗顔で一番大切なことは、たっぷりの泡で優しく洗い上げることです。
角栓を除去したいからといって、ゴシゴシこするように洗うと、かえって肌にダメージを与えてしまいます。
あまり力を入れないようにして、顔の内側から外側にかけて、丸く円を描くようなイメージで洗うようにしましょう。
クレンジングをする
メイク汚れをしっかり落とすためには、毎日のクレンジングが重要です。
角栓の詰まりは、毛穴に落としきれなかったメイク汚れが毛穴に入り込むことによっても起こります。
クレンジング料は、できるだけ洗浄力の高いものを使いましょう。
洗浄力が高いオイルタイプ、もしくはクリームタイプがおすすめですが、自分の肌に合ったものを選ぶことが大切です。
洗顔と同じく、クレンジングも、ゴシゴシ肌をこすると肌に負担がかかるため、丁寧な優しく行いましょう。
たっぷりと保湿する
角栓詰まりには、たっぷりと保湿することが有効です。
できるだけ保湿力の高い成分の入った化粧水をたっぷりと使い、水分が蒸発しないように、乳液やクリームでしっかりと肌を閉じ込めましょう。
洗顔やクレンジングで角栓を除去した後は、しっかりと保湿することが大切です。
毛穴の角栓を予防するためのセルフケア
できてしまった角栓を除去することは、大切なですが、まずは、毛穴に角栓を詰まらせないように、予防することが大切です。
日常生活で簡単にセルフケアできる、おすすめの方法をご紹介します。
食生活を整える
毛穴の角栓を予防するためには、食生活をきちんと整えることが大切です。
皮脂の分泌を増加させる脂質の多い食品は、できるだけ避けるようにしましょう。
また、塩分の取り過ぎにも注意が必要です。
塩分を摂り過ぎると、体内から水分が奪われるため、肌の水分量が減り乾燥しやすくなります。
肌が乾燥すると、皮脂が過剰に分泌されやすくなり、角栓が詰まりやすくなるのです。
また、食事の際にアルコールを摂っていることもあるかもしれませんが、アルコールの過剰摂取も、肌トラブルを引き起こす原因になります。
アルコールは、毛穴ケアに大切なビタミンB群、ビタミンCの働きを阻害するため、飲酒は適度な量に止めるようにしましょう。
ストレスを溜めない
皮脂の分泌の増加は、ストレスによっても起こります。
ストレスを感じると、自律神経に乱れが生じ、ストレスによるダメージを回避しようと交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると、男性ホルモンの分泌量が増加するため、皮脂が多く分泌されてしまいます。
できるだけストレスを溜めないように心がけましょう。
質の良い睡眠をとる
質の良い睡眠をとることも大切です。
寝不足も、交感神経を優位にする原因の一つです。
交感神経が優位になると、男性ホルモンが増加し、皮脂の分泌量が増えるため、質の良い睡眠時間をしっかりと確保するように心がけましょう。
普段から丁寧に保湿をする
普段のスキンケアで、丁寧に保湿をすることが大切です。
肌が乾燥すると、乾燥から肌を守るために、皮脂の分泌が盛んになり、角栓ができやすくなります。
化粧水、乳液などに加え、ビタミンC誘導体や、プラセンタエキス、トラネキサム酸、アルブチンなどが配合されている美容液を使って保湿するのがおすすめです。
まとめ
今回の記事では「毛穴の角栓ができるのはどうして？」「毛穴の角栓を改善するにはどうすればいいの？」と疑問をお持ちの方に向けて、毛穴の角栓について詳しく解説しました。
角栓とは古くなった角質と過剰に分泌された皮脂が混ざってできたものです。
肌触りがザラザラとしていたり、ポツポツと見た目が目立ったりするため、気にしている人が多く存在します。
角栓の原因はターンオーバーの乱れ、皮脂の過剰分泌、メイクの落とし残しなど様々です。
角栓を改善するにはクレンジングや洗顔方法を見直し、スキンケア、生活習慣を改善する必要があります。
ケアを徹底して毛穴の角栓の改善を目指しましょう。
2021年4月2日
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