頭頂部の分け目が薄い時の対処法！女性のよくある悩みに対する解決方法
ある日突然、家族や友人などから「あなた、分け目薄くなってない？」と言われたらドキッとしますよね。
しかし、40代や50代になってくると、分け目の薄さが気になってしまう方も多いでしょう。
女性の場合、自分の頭を後ろあるいは上から見られた時に、頭頂部の分け目付近の薄毛を指摘されるケースが多いため、「自分の後ろに立たれたくない」と思っている女性がかなり多いようです。
薄毛は放置すると悪化してしまうため、もし自分自身で分け目が薄くなっていることに気付いている場合、できるだけ早く対策を考えなければいけません。
女性のよくある悩み、頭頂部の分け目が薄くなってしまう原因や対処法について紹介していきます。
頭頂部の分け目が薄くなってしまった…その原因は？
頭頂部の分け目が薄くなる原因はいくつか考えられます。
①いつも同じ分け目で負担になった
ヘアスタイルがいつも同じで分け目が固定されている場合、髪の根元に牽引力がかかり毛根に負担が生じます。
これが原因で起こるのが、牽引性脱毛と呼ばれる症状です。
特にピンやゴムなどで髪を固定すると強い力がかかるため、毎日同じ分け目で固定されると気づかないうちに牽引性脱毛が起きる可能性があります。
②頭皮が紫外線によりダメージを受けた
紫外線は人体に悪影響を及ぼす可能性があります。
頭部も直射日光を受けやすい部位ですが、髪の分け目はその中でも頭皮が晒される個所のため、紫外線のダメージをもろに受けてしまいます。
対策を取っていない場合、頭皮ダメージが蓄積し、脱毛量が増えてしまいます。
③ストレスや生活習慣の乱れ
近年は女性があらゆる場面でストレスを感じることが多くなっています。
仕事や家庭、友人関係など、自分だけで解決することができない問題を抱えると、日常的にストレスを受けてしまいます。
長期間の過度なストレスを受けると自律神経が乱れ、抜け毛が増えることがあります。
元々地肌の露出が多い髪の分け目では、多少の抜け毛が増えた程度でも見た目に影響がでます。
また、生活習慣の乱れも抜け毛を増加させます。
忙しくて外食中心になっていたり、過度のダイエットをしていたりすると元気な髪を作る栄養が不足します。
睡眠習慣が乱れていると髪の成長に欠かせない成長ホルモンが上手く分泌されず、抜け毛が増えます。
④びまん性脱毛症
若い女性の場合はストレスなどを起因として、また更年期以降の女性のは加齢を要因として、女性ホルモンの分泌が減ることでびまん性脱毛症を呈することがあります。
びまん性脱毛は、毛髪全体で毛量が少しずつ減っていくものですが、最も気になりやすいのが髪の分け目です。
ストレスコントロールや生活習慣の見直しで進行を抑えられる可能性もありますが、一般的には自分でコントロールするのは難しいことが多いです。
⑤女性ホルモンの乱れ
加齢による女性ホルモンのバランス変化は、髪の毛に大きな影響を与えます。
これにより成長期毛髪の割合が減り、休止期毛髪が増えることでハリやコシを失ってしまいます。
さらに、女性の体内に存在する男性ホルモンの影響も指摘されています。
女性がもつ男性ホルモンの割合が、女性ホルモンの減少により増加し、男性型脱毛症と同様の現象が起こる可能性があります。
女性ホルモンの乱れは、毛髪のハリ・コシを失うだけではなく発毛量の減少と脱毛量の増加につながるため、想像以上に毛髪状態が悪化する可能性があります。
女性は頭頂部に影響が出やすいため、分け目の薄さが気になる場合、ホルモンバランスを整える必要があるでしょう。
⑥遺伝
女性の頭頂部・分け目が薄くなる要因として、遺伝的要素は少ないとされています。
しかし、生活習慣の引継ぎは問題かも知れません。
親世代の生活習慣はそのまま子供世代に引き継がれる傾向にあり、具体的には極端な偏食や食事・摂取時間帯の不規則が要素として挙げられます。
生活習慣が遺伝とはいえませんが、引き継がれるという点に類似性があり、健康な毛髪を育むビタミンの供給量不足や、ヘアサイクルの乱れにつながる原因といえるでしょう。
女性が元々持っている男性ホルモン量は個人差があります。
しかし、遺伝的要素は極めて少ないとされ、男性のような壮年性脱毛症は一般に考えられません。
まずは普段の生活習慣を見直しましょう。
規則正しい生活を送り、食事習慣と運動習慣の改善を心掛ければ、薄毛も改善されるでしょう。
頭頂部の分け目が薄いかチェックする方法
今までに紹介した分け目の薄毛の種類に、自分があてはまりそうだ…という場合、一度自分の頭頂部を確認してみましょう。
また、自分はまだ分け目の薄さを指摘されていない人でもチェックはおすすめです。
前髪は毎日鏡で見る人も、頭のてっぺんを確認することはあまりないはずです。
気付かないうちに薄くなっている可能性もあります。
頭頂部を自分で確認する方法として、
✓合わせ鏡を使う
✓スマホで写真を撮ってみる
✓自分で手で触って毛量が同じかチェックしてみる
などの方法はおすすめです。
合わせ鏡を使う場合、洗面台などにある大きな鏡の前に立ち、手鏡を頭頂部に合わせてみるとチェックしやすいです。
スマホの場合、ちょうど良い撮影角度でシャッターを切るのが難しいこともあるので、できれば家族に写真を撮ってもらうと確実でしょう。
分け目の薄さを今すぐごまかす方法
分け目を変える
もし、自分の分け目が薄いなと感じたら、髪の分け目を変えて、ごまかすこともできます。
牽引性脱毛を避けるためにも、分け目は定期的に変えた方が負担を軽くできます。
髪は濡れた状態から乾く時に固定されるので、洗髪後など髪が水分を含んだ状態でドライヤーを使用する際に新しい分け目を作るのが効果的です。
髪を乾かす際には根元から髪を立ち上げるようにし、新しい分け目を作りつつ乾かしていきます。
80％ほど乾いたなというタイミングで冷風に切り替え、固定していきます。
新しい分け目は固定しづらいのですが、何度かこの方法を試すうちに自然になります。
どうしてもクセ付けが難しく不自然になってしまう場合、短期間であればピンなどで固定しても良いでしょう。
しかし、長期間続けると牽引力の影響で毛根に負担がかかってしまうため、新しい分け目が固定するまでの短期にとどめてください。
髪型を変える
分け目を変える以上に、髪型を変えるのも有効な手段です。
もし嫌でなければ、分け目が強調されないようにフルバングという髪型を検討しても良いでしょう。
頭頂部に近いあたりから、前方に向かって扇状に前髪をおろしてくる髪型です。
ボブなど短めのヘアスタイルの人もロングヘアの人でも可愛らしい印象を作れます。
新しい分け目を作ると、頭全体を見てバランスが悪く感じることがありますが、その場合適度にカットを入れるなどの調整でおさめることもできるので、美容師さんに相談してみましょう。
分け目の薄さを治す方法
しかし、髪型でごまかすのは、難しい部分もあります。
根本的な解決を目指したいのであれば、手間や時間、あるいは費用をかけて薄毛の回復を目指すしかありません。
生活習慣の改善を行う
自分ですぐにできる対処としては生活習慣の改善を行うことです。
ストレスが原因で薄毛になりやすかったり、薄毛が加速したりしてしまいます。
まずは、生活習慣から改善し、どの程度薄毛が改善されるか経過を追うことも必要です。
特に、女性の薄毛は要因が複雑に絡み合っていることが多く、抜け毛薄毛の原因を正確につかむことが難しいのが難点です。
その基盤となる生活習慣から改善することが重要です。
紫外線対策や美容ケアを徹底する
他に、紫外線対策を行うなどの方法があります。
分け目によって露出された肌が紫外線が原因で弱ってしまい、毛が生えなくなってしまっているケースも多いでしょう。
そういった場合は頭皮の美容ケアをし、これ以上ダメージを与えないような紫外線対策を行いましょう。
頭皮マッサージ
頭頂部の分け目が薄くなる要因として、毛根における毛母細胞の血流不足が挙げられます。
血流をアップさせる方法として頭皮マッサージが効果的といえるでしょう。
代表的な頭皮マッサージには3つの方法があります。
「揉捻法（じゅうねんほう）」「圧迫法」「叩打法（こうだほう）」と呼ばれるこれらの方法を簡単に解説します。
揉捻法（じゅうねんほう）
揉捻法とは、指の腹を使用して頭皮をゆっくり揉みほぐすマッサージ法です。
その特長は筋肉の揉みほぐしにあり、頭皮に付随する筋肉だけではなく、つながっている首筋肉や僧帽筋の血行促進にも効果的です。
頭痛や肩こりの解消に良い方法であると考えましょう。
圧迫法
圧迫法とは、単純に頭を指で押さえるのではなく、指先で頭皮をつかむようにすることがポイントとなります。
リズミカルに手を動かせば気持ち良さが増幅して、リラクゼーション効果につながるでしょう。
叩打法（こうだほう）
叩打法とは、こぶしを軽く頭皮に打ち付けるマッサージ法です。
頭皮の毛細血管拡張効果があり、血流アップが期待できます。
力加減がポイントとなるため、気持ち良いと感じる程度で叩くようにしましょう。
医療機関に相談する
分け目の脱毛が激しい、地肌が気になるので本格的な薄毛治療をしたいという場合は、薄毛治療を手掛ける医療機関に相談するのも一つの方法です。
しかし、薄毛の治療にはかなりの費用負担が伴います。
さらに、処方される治療薬には保険がきかないため、全て自己負担をしなければいけません。
また、医療機関で治療を受けたとしても、その成果が出るまでには相当の期間が必要です。
十分な治療効果を実感できるまでには、概ね半年程度は見ておく必要があります。
いずれにしても、頭頂部の分け目の薄さを改善するまでには時間がかかるため、その間だけでも分け目の薄さをカバーしたいところです。
そんな時に使えるのが、髪のボリュームをアップさせ地肌の薄さをカバーする増毛スプレーです。
分け目が薄いと感じたら
女性も手軽に使用できる「ヘアーモーメントP」は、ワンプッシュするだけで手軽に地肌の薄さをカバーできる優れものです。
よくある増毛スプレーは、頭皮に粉末を振りかけた後、固定剤を使用して固めるため二度の手間がかかります。
しかし、ヘアーモーメントPは育毛剤のようにワンプッシュするだけでOK。
粉末が3Dファイバー状になっているので、髪が自然にボリュームアップします。
汗や雨にも強く、出先で汗をかいたり雨が降ってきたりしても心配要りません。
その上、市販のシャンプーですぐに洗い流せるので、髪や頭皮に負担がかかりません。
髪に嬉しい美容成分が豊富に含まれているので、使うたびにつややかな髪になっていきます。
薄毛周辺の白髪であればヘアーモーメントがカバーしてくれるので、一時的な白髪染めとしても利用できます。
女性でもバッグに入れて持ち運びやすい、スタイリッシュでスリムなサイズですから、どこへでも持って行けます。
他の増毛剤と比較してコストパフォーマンスも抜群ですので、一度は試してみたい製品です。
エビス「ヘアーモーメントP」の詳細はこちらで確認できます。
ぜひご確認ください。
2020年9月28日
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